¡Elimine sus dolores de cuello y espalda!

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Especialistas cubanos en terapia física y rehabilitación del Policlínico Lima Sol acaban con sus dolencias.

¿Cuántas veces movemos la cabeza y el cuello a lo largo del día? Es una pregunta que pocos se hacen entre las múltiples preocupaciones que se presentan en la cotidianidad. Sin embargo, la cabeza es una de las partes más importantes del cuerpo, por ser fuente de diversas sensaciones al contener al gran protagonista del sistema nervioso: el cerebro, un kilo y medio de elemental materia gris.

Aunque no todas son iguales, se estima que una cabeza humana pesa 8 kilogramos en promedio, carga imposible de levantar con pesas por un día entero. Aun así, la soportamos sobre nuestros hombros toda la vida sin quejas, gracias a los huesos, articulaciones y músculos del cuello.

El fisiatra Julio Vizcardo del Policlínico Lima Sol explica que la zona cervical es la encargada, entre muchas otras cosas, de controlar la postura, conocer la posición de la cabeza con relación al cuerpo y la disociación de los ojos y la cabeza, lo que lo hace vulnerable a varios tipos de lesiones. Las dolencias propias de esta parte del cuerpo son motivo frecuente en sus consultas en dicho establecimiento.

La posición normal de la cabeza es hacia arriba. Flexionarla hacia abajo, tensiona y acorta los músculos del cuello que deben realizar el esfuerzo de sostener la cabeza.

“Esto provoca dolor y rigidez en el cuello, y la tensión muscular en el cuello también tensa los músculos de la cabeza, lo que deriva en jaquecas, que es un dolor de la musculatura que rodea al cráneo”, explica el especialista del Policlínico Lima Sol.

Además, agachar la cabeza aplasta los discos acolchonados entre las vértebras del cuello, provocando lesiones y comprimiendo raíces nerviosas que pueden generar un fuerte dolor de cabeza.

MALOS HÁBITOS

A pesar de esto, gran cantidad de peruanos manifiesta no prestarle particular atención a la posición de su cuello hasta que siente tensión o dolor. El mal hábito de encorvarse obliga a este valioso sostén a conservar el equilibrio de la cabeza en una posición inadecuada, que además de dañarlo, le quita bastante atractivo a su apariencia.

Dejando a un lado la parte estética, el dolor producido por un daño cervical es intenso y en ocasiones puede inhabilitar a quien lo sufre.

Vizcardo afirma que la cervicalgia (como se le llama a este dolor en el ámbito médico) es la “enfermedad de los millennials”, debido al uso frecuente y prolongado de dispositivos móviles que caracteriza a la nueva era. La posición adoptada por jóvenes y adultos de forma inconsciente para utilizarlos es un factor de riesgo notable y puede traducirse en deformaciones con el paso del tiempo.

El dolor de cuello, además de curarse, se puede evitar con hábitos saludables y ejercicios de estiramiento que fortalezcan y tonifiquen los músculos. El yoga y el pilates son los preferidos por el fisioterapeuta del Policlínico Lima Sol, “porque hacen ganar flexibilidad, mejoran el equilibrio y la postura del cuerpo”.

LA CERVICALGIA ES EL MAL DE ESTA GENERACIÓN

Los especialistas cubanos en terapia física y rehabilitación del Policlínico Lima Sol consideran habitual el hecho de que el cuello ocasione molestias ligeras, por lo general causadas por mantener la cabeza inclinada de forma incorrecta.

Con el fin de remediar las dolencias del cuello y otros males relacionados con la columna vertebral, los expertos del Policlínico Lima Sol recomiendan varias sesiones de terapias especializadas, un “combo” que puede mejorar los síntomas apenas tres días después de la primera sesión.

La termoterapia es primordial, pues el calor relaja los músculos y prepara la zona afectada para recibir un trato más profundo. “El fin de la primera fase es relajar y descontracturar los músculos, además de reactivar el flujo sanguíneo, favoreciendo el drenaje de sustancias bioquímicas locales que incrementan el dolor”, acotan.

La electroterapia con corriente analgésica (TENS) es otra ayuda tecnológica para aliviar malestares, junto al efecto de la técnica de ultrasonido, que disuelve los “nudos” propios de las algias vertebrales a través de una agradable vibración. “La acupuntura también es un complemento maravilloso cuando se buscan resultados a corto y mediano plazo”, señalan.

Los masajes de los expertos cubanos del Policlínico Lima Sol son la cúspide de la terapia de rehabilitación para beneficiar por igual a la parte ósea, muscular y nerviosa de la cervical. Aunado a esto, cumplen con la misión de entrenar a su paciente para llevar hábitos de vida que le permitan recuperar su bienestar y lo alejen para siempre de este tipo de dolores.

ACUDA HOY AL POLICLÍNICO LIMA SOL

Si usted sufre de molestias en el cuello por el estrés, un mal movimiento o causas que aún desconoce, acérquese hoy al Policlínico Lima Sol, donde los especialistas cubanos en terapia física y rehabilitación combinan conocimiento y técnica en función de una recuperación veloz, en un ambiente confortable, confiable y exclusivo.

Despídase de su dolor y visítelos hoy mismo en el Jr. Cusco 425, Interior 808 – Cercado de Lima (Altura del Hiraoka de la Av. Abancay).

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¡Tenga cuidado! Cuadros de bronquitis y neumonía están en aumento

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Complicaciones respiratorias pueden ser fatales, advierten expertos del Policlínico Lima Sol.

A medida que la temperatura desciende en todo el Perú, el cuerpo va sintiendo sus efectos, que van más allá de un estremecimiento instantáneo por la brisa helada.

En efecto, el frío hace que todo vaya más lento hasta congelarse. Cambia la textura de la piel, se ralentiza el metabolismo y también la circulación. Huesos, músculos y articulaciones se “congelan” también, generando rigidez y dolor en este periodo del año.

Sin embargo, el sistema respiratorio es el más afectado por el frío y la humedad. Así lo afirman los especialistas del Policlínico Lima Sol, quienes ya han atendido varios casos relacionados con este mal.

“La función de las fosas nasales es filtrar, humedecer y calentar aire para que llegue a una temperatura ideal a los bronquios, ya que de otra manera irritaría sus células. En condiciones de frío extremo, se presentan síntomas como estornudos frecuentes, picazón en la nariz, congestión, secreción, resequedad y/o sangrado nasal”, según explican.

Los médicos cubanos del Policlínico Lima Sol afirman que las bajas temperaturas suelen propiciar una serie de cambios celulares en la mucosa de los bronquios, desencadenando procesos inflamatorios o reacciones defensivas del sistema inmunitario.

“La temporada invernal conlleva un alza en el número de pacientes con enfermedades respiratorias, como el asma, el resfriado común, alergias y exacerbaciones de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, un trastorno marcado por la obstrucción de las vías respiratorias”, detallan.

Tos seca, comezón nasal y rinorrea son síntomas que restringen las actividades cotidianas de quien los sufre y por tanto disminuyen de manera temporal su calidad de vida. A este se suman los virus que circulan en el aire normalmente, como las distintas formas de influenza.

LOS ADULTOS MAYORES SUFREN MÁS EN INVIERNO

Los especialistas del Policlínico Lima Sol apuntan a los pacientes con un sistema inmune comprometido como víctimas probables de estos males respiratorios. Niños menores de 5 años, los adultos que ya pasaron la barrera de los 60 años, pacientes con síndrome de inmuno deficiencia adquirida (VIH/SIDA) o con enfermedades crónicas propias del sistema metabólico y respiratorio (epóticos, asmáticos y diabéticos, por ejemplo) son los más propensos a decaer con la entrada del invierno.

Aparte de las bajas temperaturas, contribuyen con ello los desequilibrios en la nutrición y los estados emocionales negativos.

“El nivel de ansiedad en la sociedad actual es alto, esto por los hábitos de trabajo que relegan al mínimo el tiempo que dedicamos a desconectarnos, compartir y reposar”, señalan, agregando el hecho de algo tan habitual como alimentarse a deshoras y dormir menos de ocho horas diarias sabotean las defensas naturales del cuerpo, dando libre paso a enfermedades y alergias de todo tipo.

Cabe destacar que, si bien estos males invernales son pasajeros (la mayoría virales, con una o dos semanas de duración) y no representan un problema significativo, también es cierto que el malestar puede bajarle el ánimo y la motivación a cualquier persona. El cansancio, la congestión, la fiebre, el dolor en articulaciones y huesos, la transpiración excesiva y la debilidad pueden invadir todo el cuerpo, al punto de obligarlo a descansar.

Pero hay que tener cuidado. “Igual que esta, varias enfermedades dejan secuelas en el sistema respiratorio cuando no son curadas adecuadamente, desencadenando consecuencias mucho más peligrosas, como puede ser el desarrollo de una bronquitis”, concluyen los expertos.

ACUDA HOY AL POLICLÍNICO LIMA SOL

Los médicos cubanos del Policlínico Lima Sol hicieron hincapié en que “los pacientes alérgicos y aquellos que sufren de enfermedades crónicas y virales deben controlarse antes del invierno”.

En el caso de las personas con diabetes y problemas cardíacos. “Disponemos de un arsenal terapéutico importante para fortalecer el sistema inmunológico: vitaminas, vacunas y factores de transferencia inmunológica traídos del exterior, por mencionar algunos. Cada paciente tiene una necesidad y posibilidad distinta, y cada uno de nosotros se encarga de asegurar su salud a partir de ello”.

Los especialistas del Policlínico Lima Sol esperan fortalecer las defensas de todos los peruanos, guiándolos con el trato amable y carismático que lo caracteriza.

Acuda hoy al Policlínico Lima Sol, ubicado en el Jr. Cusco 425, Interior 808 – Cercado de Lima (Altura del Hiraoka de la Av. Abancay), donde usted disfrutará de una atención de calidad particular.

¡Cuidado! Una simple infección de oído puede causar sordera y hasta daños en el cerebro

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¡Acuda a su chequeo ya! Médicos cubanos del Policlínico Lima Sol tratan cualquier problema auditivo.

Usted puede quedarse temporalmente sordo si usa audífonos constantemente o abusa de los hisopos. En el caso de Lima, el potencial de daño al oído es mayor que en otras partes del país y del mundo, ya que el nivel de contaminación es elevado y nada está libre de polvo y smog. Así lo explica el doctor Pascual Medina Labaut, médico cubano para el que se le ha hecho común la visita de pacientes con problemas auditivos.

A diario, bacterias, polvo, virus, vellos y otros elementos diminutos llegan a entrar en lo que los especialistas llaman oído externo. Afortunadamente, el cuerpo humano cuenta con su propio sistema de defensa para estos casos. Es así como el cerumen se encarga de expulsar naturalmente los factores externos dañinos, que van acompañados de fragmentos mínimos de piel, además de sudor. También aleja los desechos y contaminantes de la membrana timpánica y facilita el paso del sonido hacia el oído medio.

“En sí, el conducto auditivo produce un líquido aceitoso llamado cerumen. Este tiene la función de proteger el interior del oído, que se mantiene cubierto por una capa mucosa muy sensible y delicada”, explica el médico. “Tanto es así, que incluso el agua puede irritarlo”. En sus palabras, este hecho explica el uso de tapones en las personas que practican deportes como la natación o el waterpolo.

El galeno resalta que todo objeto introducido en el oído es captado como un agente extraño, y por esta razón el cuerpo busca eliminarlo. “El organismo humano posee todo un sistema de excreciones para expulsar las amenazas, a través de mucosidades, sudor o las heces. En el caso de los oídos, el cerumen es el escudo y espada”, explica Medina Labaut.

Lo común (afirma el experto cubano) es que esta sustancia sea expulsada de forma natural por el cuerpo sin que lo notemos, algo que se propicia con la masticación y los movimientos necesarios para que ocurra. Sin embargo, existen casos en los que se forma un tapón de cerumen acumulado con el tiempo. Influye la edad de la persona, sus características genéticas y sus hábitos.

CONTAMINACIÓN DE LIMA AFECTA

Resaltó que en el caso de Lima y algunas ciudades aledañas, el ambiente contaminado también apoya la sobreproducción de cerumen. “A eso se debe la coloración negra de la sustancia que expulsa el oído durante el lavado. El polvo está presente en este entorno de forma permanente. En otros países, como Cuba o Venezuela, se mantiene el color natural de la sustancia, que es marrón”.

Las causas más comunes yacen en las actividades cotidianas, lo propician el uso frecuente de audífonos o sistemas auditivos, la exposición a sonidos muy altos, la realización de actividades acuáticas y la limpieza frecuente e incorrecta con hisopos de algodón, ya que la ausencia de esta cobertura defensiva hace que se duplique la secreción de cerumen. “Esta actividad también contribuye a empujar el desecho hasta el oído medio, facilitando la formación del tapón”, sostuvo.

¿SORDERA REPENTINA DESPUÉS DE UN BAÑO?

“La manifestación clínica más frecuente es una sordera repentina o gradual que puede darse después de un baño, por ejemplo. No es dolorosa pero genera incomodidad, porque se presenta una autofonía (que significa escuchar la resonancia de la propia voz en la cabeza) y una sensación de que el oído se encuentra lleno o tapado con agua, acompañado de sonidos que solo escucha la persona afectada, ya que no provienen del exterior (llamados acúfenos).

Otros síntomas incluyen mareos y la pérdida del equilibrio, porque ese centro de control se encuentra en el sistema auditivo.

En el consultorio de este experto cubano, el tratamiento primario se basa en hacer una otoscopia para ver la magnitud del problema y descartar otros males. Después se ablanda el tapón con líquidos especiales y se lava el oído inyectando agua a presión en el conducto auditivo. Así suelen ser expulsados los fragmentos de cerumen endurecido.

Esta es una labor reservada para un profesional de la salud, ya que un lavado a presión muy intenso o incorrecto puede causar desde infecciones en el interior del oído hasta la afectación directa del tímpano, una membrana elástica de apenas 10 milímetros de espesor que filtra las vibraciones y las convierte en esos impulsos nerviosos que el cerebro interpreta como sonidos.

El galeno afirma que la entrevista es una parte valiosa en su consulta, donde además de mejorar los síntomas que aquejan al ser humano que lo visita, se encarga de explorar la vida del paciente, con el fin de comprender los motivos de su dolencia y ayudarlo a prevenir otras futuras a través de consejos saludables.

ACUDA HOY AL POLICLÍNICO LIMA SOL

Si usted está sufriendo dificultades para escuchar o siente incomodidad en sus oídos, acuda hoy mismo al consultorio del doctor Pascual Medina Labaut en el Policlínico Lima Sol. Búsquelo en el Jirón Cusco 425, Interior 808 – Cercado de Lima (Altura del Hiraoka de la Av. Abancay).